怀孕五个月应该注意什么问题(怀孕后5件事要改变)

自从得知怀孕,我们的准妈妈俨然成了家里地位最高的人!每天除了补充各类营养以外,平时也是小心翼翼,家人更是时时在旁边提醒,恨不得事事代劳,就恐怕发生什么意外。
小丽就是这样一位孕妈妈,在经历了一段曲折的备孕之路后,终于如愿以偿怀孕了。现在,她每天都谨小慎微,与全家人一起用心地呵护着这来之不易的小宝贝。但因为是第一次怀孕,小丽不知道需要注意哪些事,要怎么才能帮助胎宝宝更好地成长?
 
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女性怀孕后,身体会出现一系列的变化,除此之外,由于受到孕激素的影响,体质会变得更加敏感和脆弱,因此需格外地注重健康和注意保养。
一些孕妈妈平时大大咧咧的,生活方式也比较随性,习惯了。但是如果你怀上了宝宝,那可就不能任性了哦,像下面的这些生活习惯就必须要进行调整,以确保胎儿和自身的健康。
☆饮食调整:规律、健康、营养全面
有不少女性为了保持苗条的身材而刻意节食,如果你怀孕了,那就得立即停下来了哦。一日三餐要按时吃,并且要吃得健康、营养,这样的话宝宝才能更好地在妈妈肚子里“安营扎寨”,获取足够的营养,稳稳健健地长大。
另外,进入孕期的准妈妈,尤其是孕前期,一定要避免吃一些影响胎儿成长的食物,比如:油条、薏米、咖啡、可乐、浓茶、多盐、多糖、多味精以及多食品添加剂的食物等。
 
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☆减少生活中的辐射
生活中的辐射来自方方面面,没有办法完全避免,只能说尽量减少。建议孕妈妈可通过以下3种方法来规避辐射:
  1. 与正在运转的生活电器、电子产品等保持安全距离。如看电视坐远一些,手机可用耳机接听电话,微波炉尽量让家人帮忙操作使用等。
  2. 各类家电、电子产品等要尽量减少使用的时间。如电视少看一些,手机、电脑等非必要不使用,使用一段时间后,就要停下来,远眺或闭目,减少辐射的影响。
  3. 不要把电器类家具摆放得过于集中,或多个电器同时使用。这是为了避免辐射超量,达到对人体产生危害的程度,影响健康。
 
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☆宠物要妥善安置
动物的身上容易长寄生虫,尤其是弓形虫,会使孕妈妈感染弓形虫病毒,传染给胎儿,就可能会导致流产、畸形等严重后果。
如果宠物是一直饲养的,不想离开它,那么就要特别注意宠物的卫生。在计划怀孕之前,一定要安排宠物去检查弓形虫病毒,防患于未然。如果是孕后,尽量不要饲养新的、来历不明的宠物。
 
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☆刷牙也要注意方法
孕期的准妈妈比其他人更容易患上牙龈炎、龋齿等口腔疾病。所以尤其要注意口腔卫生,要坚持饭后漱口,早晚刷牙,必要时增加刷牙的次数。
正确的刷牙方法:牙刷和牙齿呈45度角,上下、左右、牙齿咬合面等都要轻刷,刷牙时间至少3分钟,这样才能彻底清除口腔细菌。如果准妈妈牙齿需要就医,最好是孕期第5个月再进行,此时胎儿的抵抗力会更强一些。
 
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☆要避免居室内的污染
化学污染:主要是来因为装修、新家具、煤气热水器等。建议室内要注意多通风,还可以摆放一些去甲醛包,养一些芦荟、吊兰、米兰等植物,可吸收有害的化学物质。
物理污染:主要是一些噪音和电磁辐射等。孕妈妈不宜在太嘈杂、电磁辐射比较集中的环境中休息,要尽量远离这些无形的伤害和侵扰。
生物污染:主要是日常用品中存在的螨虫和微生物等。可以定时用白醋熏蒸来杀菌,也可以经常把被褥、衣物等拿出去多晒太阳杀菌。
 
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结束语
除了以上这五件事以外,孕妈妈还要注意避免穿高跟鞋、勤洗澡勤换内裤、孕前期和孕晚期禁止性生活、不要久坐久站等。
每一个宝宝,都是妈妈辛苦怀胎10个月的结晶。从怀孕那一刻开始,你的人生就与之前大不相同,如今,才仅仅是个开始呢!祝所有的孕妈好孕相伴,为了宝宝加油努力向前冲!
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