青春痘怎么能治好(脸颊起痘痘的原因)

生活中我们经常会遇到长痘的人,包括我们自己也会时不时地长几颗痘,有些人甚至长满全脸,还有人甚至从青春期开始直至成年之后都在不停地冒痘,那么这到底是什么原因呢?又该如何治疗呢?

相信有很多人在吃完火锅、烧烤等辛辣食物之后脸上就会冒几颗痘,其实引发长痘的原因有很多,吃辣只是其中一个诱因。长痘和吃辛辣的食物有一定的关系,含辣的食物刺激性比较大,会助阳助火,导致内分泌失调,对我们的皮肤乃至身体都有一定的影响,但这也是因人而异,因为每个人的皮肤敏感性不同,最终表现出的特征也不同。

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第一:洗脸洗不干净

脸是我们的门面,要使用正确的洗脸方式,错误的洗脸方式只会让我们的皮肤出现更多的问题。脸洗不干净会将脏东西堆积在脸上,如果不及时清理,长此以往就会堵塞毛孔,形成痘痘。那该如何正确洗脸呢?首先洗脸前要把我们的手部清洗干净,用温水洗脸,将脸上的毛孔都打开,然后使用适合自己的清洁产品清洗脸部,再用冷水收缩脸部毛孔,最后针对自己的肌肤问题涂抹护肤品。

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第二:脸上油脂分泌旺盛

为什么说油皮肤的人更容易长痘呢,因为油脂旺盛容易与正常脱落的代谢物结合会堵塞我们的毛孔,更为严重的表现就是长痤疮、粉刺、红肿痘痘等。脸上油脂是由于体内激素水平失调从而导致皮脂溢出过多,尤其是处于青春期,雄性激素分泌过高,会导致皮脂腺过度活跃,分泌大量皮脂形成皮脂溢出症。可以多补充维生素来改善脸部出油量的多少,比如谷类食物:大米、小米、燕麦等,豆类食物:黑豆、黄豆、绿豆、红豆等。

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第三:错误的饮食习惯

经常长痘的人,饮食应该少油少糖少辣。长痤疮跟体内湿热也有关系,湿热体质更容易出现痤疮,如果不忌口,滋食辛辣、肥甘厚腻,不免火上浇油会加重痤疮。长痘人群皮肤大多数是容易出油,油腻、油炸食物会导致皮脂溢出过多,另外高糖的食物也会导致长痘或者炎症的加重,因为高血糖中高碳水化合物会显著地增加血浆中的胰岛素浓度,而痤疮的发病与血浆中的胰岛素的浓度增高也是有关的。少食辛辣食物,如:辣椒、葱、蒜、洋葱等,这类食物性热,食用后容易上火。应该多吃水果蔬菜,多喝水,多运动,加快身体的新陈代谢,更好地排出身体毒素。

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第四:生活作息不规律

经常熬夜会错过身体最佳排毒时间,无法将身体里毒素排除干净,日积月累,最终以各种表现爆发出来。建议在夜里保持优质的睡眠,更有利于身体各个器官工作。长期处于精神紧张、焦虑状态也会导致长痘,工作压力太大,会造成心理上的烦闷,体内的分泌激素会激增,皮脂油脂分泌物无法得到释放,大多数表现在额头和眉心长痘。我们应保持愉快的心情,在紧张的工作中学会释放压力,注重劳逸结合,可以做一些适当的户外运动,养成早睡早起的良好习惯。

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