咖啡的副作用(咖啡的功效与作用及副作用)

咖啡作为现在人们饮品里的宠儿,深受全世界人的喜欢,咖啡无疑是很多人的提神利器,但是你知道吗,咖啡并不适合我们所有人去饮用,过量的饮用咖啡对身体的伤害也是很大的,首先咖啡它能够提神醒脑,刺激血管,加速心率,过量饮用会引起窦性心动过速,和室性早搏,血压升高,夜间失眠等等,此外还可能会引发中毒的情况。

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那么哪些人不能喝咖啡呢?

第一、正在服药的人

许多药物的分解会和咖啡因相互作用,可能会造成增加或者降低药效,从而影响治疗效果,所以说在服药期间的人,尽量少喝或者不喝咖啡。

第二、对咖啡因过敏的人

有一部分人呢,喝了咖啡之后会出现恶心,想吐,心跳加快头晕不适,如果出现这些症状,可能就属于对咖啡因比较敏感,建议不要勉强自己,最好不要喝,可能会给身体造成不良影响。

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第三、某些消化道有疾病的人

咖啡因会增加胃酸的分泌,如果你本身有胃炎,胃酸过多或消化道的溃疡,那么要尽量的避免喝咖啡。

第四、儿童和青少年

儿童和青少年身体的各个部位都还处于发育的阶段,另外本身也处在高强度的学习状态,身体摄入咖啡因和容易影响他们的睡眠,影响大脑神身体的正常工作,咖啡因代谢的半衰期在儿童体内可能会延长,对他们而言还是最好不要喝咖啡,如果非要喝咖啡的话,也必须要适量。

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第五、孕妇

孕妇也不能说不能喝咖啡,这种说法就太绝对了,具体来说,不建议摄入大量的咖啡因,孕产阶段应尽量不要吃含有咖啡因的食物,咖啡因停留在孕妇体内时间较长的话,可能会导致婴儿畸形或者是流产。喝咖啡的话,每天不超过150—300毫克咖啡因,约2杯

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第六、骨质疏松患者

过多的咖啡因会增加骨质疏松的风险。大量饮用咖啡、茶会影响钙的吸收,容易患上骨质疏松,专家认为,每天的咖啡摄入量控制在3杯以内为宜。

平时骨质疏松的患者除了适当控制含咖啡因饮料的摄入量以外,还应当维持营养的均衡确保足量的钙质和维生素摄入,辅以适度的运动和阳光照射。

如今社会不管工作还是学习都压力很大,人们习惯忙碌的时候冲杯咖啡。虽然上面说了这么多不能喝咖啡的人,其实咖啡具有一定的营养价值,少喝咖啡可以提神解乏还可以促进新陈代谢,但是如果大量饮用或者错误的喝咖啡可能就要危害健康了。所以一定要判断自己是否适合喝咖啡,以免给自己带来不良后果。

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